什么行為有損健康?
問十個(gè)人,八個(gè)人都會說是吸煙。但是,還有一種行為,已經(jīng)被世界衛(wèi)生組織列為了頭號殺 手,它對人的危害,遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了吸煙。上至老人、下至兒童,幾乎每個(gè)人都有這個(gè)習(xí)慣,這個(gè)習(xí)慣就是久坐!
在一般情況下,坐辦公室、上課考試、看電視、看電影、玩電腦、打麻將,甚至開車都在“久坐”的范圍內(nèi)。只要你連續(xù)坐的時(shí)間超過了90分鐘,那么,你就已經(jīng)有了很大的健康隱患了.這并不是危言聳聽,我先說兩個(gè)新聞吧!
2018年1月,一個(gè)年輕的女記者,原本身體健康、活蹦亂跳,但崴腳后沒幾天,就昏迷不醒, 12天后搶救無效死亡。醫(yī)生說,導(dǎo)致這名記者死亡的原因,是因?yàn)獒四_后久坐不動,引發(fā)了肺栓塞死亡。(新聞來源:澎湃新聞)
2014年,臺灣一個(gè)34歲男子,因?yàn)檫B續(xù)在網(wǎng)吧坐了一 天一夜,猝死了!原因也是久坐導(dǎo)致的肺栓塞。(新聞來源:中國新聞網(wǎng))
據(jù)世界衛(wèi)生組織報(bào)告,每年有200多萬人因久坐少動而死亡。當(dāng)然,對于大多數(shù)人來說,久坐的傷害是悄無聲息的。有時(shí),你根本都不知道讓你患病受苦的原因,竟然就是它!當(dāng)人久坐一 天,就會導(dǎo)致機(jī)體對胰島素的整體應(yīng)答率顯 著下降。也就意味著,日復(fù)一日地長時(shí)間久坐,會讓胰腺受損,產(chǎn)生大量的胰島素。當(dāng)血液中胰島素過高,最后的結(jié)果就是糖尿病。哈佛大學(xué)的一項(xiàng)研究,發(fā)現(xiàn)久坐會加大患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。研究調(diào)查了3800名40~75歲的男性的鍛煉情況及每周久坐的小時(shí)數(shù)。
在10年的隨訪期間發(fā)現(xiàn),糖尿病的1000多人,每周久坐2-10小時(shí)者比沒有久坐習(xí)慣的人,患病的危險(xiǎn)性增加66%;每周久坐21-24小時(shí)者危險(xiǎn)性增加兩倍;每周超過40小時(shí)則患2型糖尿病的危險(xiǎn)性增加3倍。
有人把糖尿病,稱作是不死的癌癥,因?yàn)槊刻於家〞r(shí)定量喝藥、吃飯。如果,你一旦忘記及時(shí)喝藥,就會引發(fā)各種并發(fā)癥,嚴(yán)重的手足都要鋸掉、眼睛都會變瞎。
生老病死是規(guī)律,但是千萬不要因?yàn)橐恍牧?xí)慣,讓自己走這么痛苦的一條路。
美國癌癥協(xié)會做過一個(gè)研究,通過對146000名男女做研究,通過17年的追蹤調(diào)查發(fā)現(xiàn),與每天靜坐時(shí)間少于3個(gè)小時(shí)的人相比,每天坐著工作6小時(shí)以上的女性更早死于各種疾病的風(fēng)險(xiǎn)要高37%。而這些有久坐習(xí)慣的女性,尤其容易患多發(fā)性骨髓瘤、乳腺癌以及卵巢癌等。
為了能抗 癌,不少人每天都要吃大量的抗 癌食物,什么西蘭花啊、大蒜啊,卻根本沒有留意,自己的一些不好的生活習(xí)慣,其實(shí)才是給癌癥培養(yǎng)了一塊沃土。人體在進(jìn)化的過程中,完全沒有給久坐提供什么保護(hù)措施,當(dāng)你一久坐,就是在違背身體肌肉、關(guān)節(jié)的正位。各個(gè)器官,在長年累月的擠壓下,想不得病都難。
避免不了久坐,人們在期待著一款能夠緩解久坐疲勞,減少身體壓力的優(yōu)質(zhì)坐墊的產(chǎn)生。為了實(shí)現(xiàn)上乘的舒適感,牧寶創(chuàng)新推出一款“果凍墊”。
采用液體黑科技,根據(jù)人體工學(xué)設(shè)計(jì),高彈凝膠與身體能夠柔軟貼合,液體材質(zhì)隨著身體移動,讓壓力分散,順應(yīng)多個(gè)方向。
同時(shí),給予臀部緩沖空間,不影響血液循環(huán),緩解久坐對人體帶來的不適。
果凍墊,讓久坐不再成為煩惱,完美呵護(hù)家人健康!