檢測認(rèn)證人脈交流通訊錄
DPCZ-II直鏈淀粉含量檢測儀對煮飯加油想法的檢驗
- DPCZ-II直鏈淀粉含量檢測儀對煮飯加油想法的檢驗
近日,網(wǎng)絡(luò)上有消息爆出煮飯時往大米中加點(diǎn)油可以將身體從米飯中吸收的卡路里減少一半以上,可能會幫助降低肥胖率。如果這是真的,那這對于那些愛美的姑娘們無疑是一個好消息。不過,這種方法真的靠譜嗎?這就需要我們借助直鏈淀粉含量檢測儀等實(shí)驗儀器進(jìn)行相關(guān)的谷物消化和餐后血糖研究實(shí)驗。
我們都知道,大米中含有大量的淀粉,而淀粉又分為可消化淀粉和不可消化的抗性淀粉,抗性淀粉在小腸中無法被分解,也就不會產(chǎn)生能量。這種新的烹飪減肥方法的秘訣,就在于提高大米中抗性淀粉的含量。煮米飯時,先在開水中加入一茶匙的椰油,然后加入半杯米,小火煮40分鐘;接著,把煮熟的米飯放進(jìn)冰箱冷藏12小時。油在烹飪過程中進(jìn)入淀粉粒,改變了它的結(jié)構(gòu),使其無法被消化酶分解。而且,冷卻的過程非常重要,因為可溶的直鏈淀粉在糊化過程中會脫離淀粉粒,冷卻12小時會讓米粒外的直鏈淀粉分子之間形成氫鍵,變成抗性淀粉。這意味著身體最終吸收的卡路里會減少。
雖然這種方法增加了米飯的抗性淀粉含量,但在糯米實(shí)驗中我們發(fā)現(xiàn),再次加熱后糯米的血糖反應(yīng)甚至更高,對于血糖控制反而會造成不利影響。所以說這種煮飯法對于我們了解煮米飯的消化特性有一定幫助,但是,它現(xiàn)在還不能應(yīng)用到實(shí)際生活中。
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